sigarayı bırakmak

    19
    cancode07 31.12.2017 19:48
    sigarayı bırakali 66 saat oldu daha öncesinde aşk acısı çekmiş bir insan olarak konuşuyorum, unutamıyorum sigara her dakika aklımda hic çıkmıyor ne yapabilirim hobi kafa dağıtacak bir oyun bir kitap vb. şeyler onerebilirsiniz.
  • 0
    cambam 31.12.2017 20:06
    puvo 2 haftada nikotin tamamen atılacak, o dakikaya kadar ızdırap çekeceksin. cs go ya sardır
  • 0
    champ 31.12.2017 20:09
    sakın geri başlama 1 hafta sonra azalarak bitmeye başlar. benim 2 ay kadar daha canım çekti yemeklerden sonra ama geçiyor.

    film falan izle bol çerez ye
  • 0
    presath 31.12.2017 21:17
    ben icmeyince aklıma gelmiyor pek aslında, sen de film izle arkadaşlarınla buluş v.s.
  • 0
    cancode07 31.12.2017 21:20
    arkadaşlar benim daha çok boş kaldığımda ders calıştığımda ve bi konu hakkında düşünmeye başladığımda içesim geliyor nikotin sakızı çiğniyorum olabildiğince kafamı dağıtıyorum ama istek hep var umarim dediğiniz gibi bir kaç haftaya unutmuş olurum yalnız bir insanım pek başka insanlarla vakit geçirmiyorum
    0
    mharisma 31.12.2017 21:51
    elim titriyor ya içince niye acaba
    1
    zamanicindezaman 1.1.2018 19:59
    nikotin sakızını da bırakman gerekecek onun için naneli sakız öneririm, annem de bırakmış vakti zamanında on yıldır da içmiyor. irade işi biraz, tutman gerek kendini.
  • 0
    bjkummu 31.12.2017 23:06
    devletin doktorunun yazdığı sigara bırakma ilacıyla bıraktı eşim 1 yıl olacak tiryakiydi hem
    0
    zamanicindezaman 1.1.2018 19:59
    babam da o ilaçlardan kullandı ama geri başladı..
  • -2
    hellomyfriend 31.12.2017 23:11
    puro?
  • 1
    kushengineer 31.12.2017 23:13
    sigara oyle birakilmiyor her an sigarayi dusunuyorsan bunalima girer sonunda yine icersin sigaradan kurtuldugun icin mutlu ol. 'sigarayi birakmanin kolay yolu' isimli kitabi oku yazari allen carr basta biraz sıkıcı gelicek ama sıkıcı gelmesinin bile amaci var kitap bittiginde su andan daha az aklina gelicek sigara.
  • 0
    spiderman 1.1.2018 10:57
    önerim tekrardan sigaraya başlaman
  • 0
    cancode07 1.1.2018 11:34
    82 saat oldu ve suan da yavas yavas unuttuğumu farkediyorum aklima gelse bile şimdi ne yapacağım içmem gerekiyor durumlarında kurtuluyorum yavaş yavaş nikotin sakızının sanırım rolü büyük oldu bu konuda tavsiye ederim
  • 0
    systemfailed 1.1.2018 12:30
    sanırım devlet ilaç verıyor 80 tl çok zorlanıyorsan onu kullan onunla bırakan çok
  • 0
    zamanicindezaman 1.1.2018 20:00
    ilaç kesinlikle önermiyorum
  • 0
    1umsdfkdr 1.1.2018 23:02
    -sakız var yaa
    -alo170
    -sağlığını düşün
    ... bunun gibi boş cümleler
  • 1
    hedap 1.1.2018 23:21
    sözde hergun bırakıyorum sigarayı.
    akşam nasıl olsa yarın bırakicam deyip içiyorum.
    sabah oluyor öğlene kadar duruyorum.
    öğlen yemekten sonra yakiyorum daha içmem diye. sonra aynen devam akşama kadar.
    anca etrafında sigarayı bırakmanı isteyen birileri olacak ki bırakabilesin. yoksa zor.
  • 0
    balanka 24.1.2018 21:01
    özellikle arkadaş ortamında çok kullanılıyorsa bırakılması zordur.
  • 0
    imami 24.1.2018 21:02
    sigara bırakılırmı?
  • 2
    bealzebub 26.1.2018 18:31
    akıllara bunu getirdi.
  • 0
    vera 26.1.2018 20:01
    zihin olarak bıraksaymışsın ilk önce keşke, sigaradan nefret etmen lazım düşüncenle, yoksa çok zor olur
  • 0
    flogger 27.1.2018 12:10
    iş kafada biter. istemek çok önemli. birde saymayacağız geçen zamanı. sigara içilen ortamlardan uzak duracağız ve yaşımıza fizik durumumuza uygun spor yapacağız. sigara kullanmayan dostlar edineceğiz. kedi köpek gibi evcil hayvanlarla ilgilenmek bile size sigarayı unutturur. bu işi ilaçla yapmak geçici bir çözüm. kullanılan bazı ilaçlarda hiç masum değil. (bırakmalı on seneden fazla oldu)
  • 1
    vivi_e_lascia_vivere 27.1.2018 13:46
    son denediğimde 6 ay içmedim gerçi benimkiler tam bırakma sayılmaz bir kaç ay içmiyorum sonra geri başlıyorum genelde sigara içmek için üşümemin gerektiğini anladığımda havalar ısınana kadar oluyo ama konumuz değil ben sigarayı bıraktığımda 1 hafta sonrada bir ay sonrada altı ay sonrada aynı şekilde canım çekiyordu en iyisi hic baslamamak o zaman tiksiniyisun iste ama bir kere başladımmı bıraksan da o sana şağdan soldan göz kırpıyor gel bir mola verelim diyor dinlemeyin
    1
    cancode07 27.1.2018 13:56
    kesinlikle katiliyorum sana
  • 0
    ignelifici 1.2.2018 21:31
    deli misin olm bırakılır mı yak hemen bi parlak ahmet
  • 0
    luzdeluna 23.4.2018 23:06
    aralıklarla denediğim ve bir türlü beceremediğim durum. sürekli olarak ha bugün ha yarın deniyorum olmuyor bir türlü. yarın yine başlayacağım. mevcut paket bitince!
  • 0
    xyzbaro72 23.4.2018 23:16
    iradeye bağlı kendine güveniyorsan braka bilirsin
  • 1
    orhandann 23.4.2018 23:37
    ya sigara istegi bes dakika sabredeceksin ben oymacılık yapıyorum cikolata yiyorum aşırı istek gelince inat ediyorum içmeyecem diye somra kendime bir iş buluyorum böyle böyle geciyor günler, bırak sigara sana yalvarsın iç beni diye.
  • 0
    lock 30.8.2021 23:39
    diyet yapmak ile kapışır ama çok daha zor, özellikle 3-5 yıldan fazla içilmiş ise çok zor. sadece nikotin meselesi değil tamamen alışkanlıkla alakalı, psikolojik. büyük bir boşluk oluşuyor insanda, başka bir şeyle de doldurması çok zor.
  • 0
    yaz 4.9.2021 16:04
    aşırı zor ama bırakınca da muhteşem bir duygu
  • 0
    cagrialaf 5.9.2021 11:11
    sigarayı sadece salak adam bırakamaz. sevdiği için bırakmak istemeyen olabilir ancak bırakmak isteyip sevmemesine rağmen içen iradesinin kölesi olmuştur
  • 0
    yashale 8.9.2021 20:30
    başarabilen hayatta kalır.
  • 0
    bablisok 9.9.2021 01:11
    "doktorlar sigarayı bırakmazsam artık futbol oynayamıyacağımı söylediler bende futbolu bıraktım"

    -johan cruyff-
  • 0
    polat33 9.9.2021 19:36
    çok zordu ama başarını kutlarım.