arkadaşlar, illaki protein haplarının tamamen doğal olduğunu savunanlar vardır.ancak ben protein hapı kullanmadan vucut yapmak istiyorum.mümkün değil mi?kime sorduysam kendini yorma boşuna dediler.birde vucudumun ağırlığıx2 kadar en az protein almam gerekiyor.2-3 ay bu kurala uydum.ancak zırt pırt tavuk pişirik yumurta yemekten sıkıldım.illada hayvansal protein mi olacak? pilavdaki proteinle gelişmiyor mu bu kaslar ? 5-6 aydır sürekli şınav çalışıyorum.kendimi aştık 110 çekiyorum tek seferde.şimdi sizlere üstadlara sorum şunlar;
1-) protein ağırlıklı beslenmeyi bıraktım.hergün normal insanlar gibi yemek yiyorum 1 ayı aşkın.ve hergün 100 şınav çekiyorum tek seferde.acaba diyorum protein almadığım için kaslarımı yakıyor olabilirmiyim? ne biliyim kaslarım şişkinliğinde bir değişiklik olur mu protein almadığım için? internette yanlış yalan bilgiler okuyorum devamlı.sizlere soriyim dedim.
2-)göğüs kaslarım balon gibi şişti.şimdi öte yandan şınavı bırakırsam göğüslerim sarkar diye korkuyorum.öyle bişe olur mu ?2 ucu poklu deynek gibi bişe oldu.nabacauk?