bir umut kalkıp bakarsın inşallah daha 2-3 saat vardır da uyumaya devam ederim diye. bir bakarsın 10 dakika vardır. yatsan yatılmaz, yatmasan o 10 dakika ne yapacaksın? beynin insanın kendisini trollemesidir adeta.
bende genelde öyle oluyor alarmdan önce uyanirim daha iyi oluyor alarm çalmadan kalkiyorsam uykumu almisimdir. alarm çaldığı halde uyanmiyorsam o gün uyuklar dururum.
ben bilerek 10 dakika erkene kuruyorum alarmı uyanıyorum, sonra tekrar uyuyorum bir 10 dakika daha. o on dakikalık uykunun tadı var ya.. 3 saat gece uykusuna bedel :))
ortalama 8 saat uyuyorsam 2 saatte bir alarm kurarım. her uyandığımda kendime gelene kadar oturur su içerim ve bir daha uyurum. bu bana zaman kavramını hatırlatır ve sabah uyanmama 27 dakika kala 3 tane alarm kurarım. niye 27 bilmiyorum. tam saate gelene kadar alarmı erteler mis gibi kalkar ofise giderim. 2 saatte bile olmasa 2 kere alarm kur ve dene pişman olmayacaksın.
ben lusid insanım rüya görmem daha doğrusu kontrol edebilirim yani benim için uyumak sadece bedeni dinlendirmektir zihnim daima açıktır bu sebepten sadece ışık gözlerimi yorar uyanınca 10 dakika önce uyansam da farketmez
alarm 12ye beyin 10u tam 5 geceye kurulu